Co si představit pod pojmem zdravý životní styl.

Když se Å™ekne zdravý životní styl, každý z nás si bude pÅ™edstavovat nÄ›co jiného. A nejspíš to bude to, k Äemu opravdu nemá moc pozitivní vztah. A toto urÄení ho bude jenom dál odrazovat od toho, aby to aspoň z malinkaté Äásti zaÄal dodržovat. A proÄ se vlastnÄ› tolik bojíme zaÄít nÄ›co jinak. A zkusit náš život pÅ™ece jenom nasmÄ›rovat trochu jinou cestou. Možná proto, že je k tomu zapotÅ™ebí úsilí a také odhodlání nÄ›co zmÄ›nit. Protože bohužel vÄ›tÅ¡ina z nás se nauÄila spoléhat na rutinu a jejich životy se odvíjejí stále podle stejného scénáře. A aniž by nám to nÄ›jak výraznÄ› vyhovovalo, nauÄili jsme se v tom žít. A teÄ si to vlastnÄ› ani neuvÄ›domujeme, že pořád žijeme ve stejných kolejích a vlastnÄ› to ani neumíme zmÄ›nit. A nejspíš nás to zaÄne zajímat až tehdy, kdy dojde k opravdovému problému, a to buÄ na fyzické anebo na psychické úrovni. Jen v tom případÄ› uslyšíme na slovo zmÄ›na životního stylu.

A jaké jsou hlavní znaky zdravého životního stylu? Možná to bude znít jako fráze, ale pokud budeme chtít být opravdu zdraví, budeme muset zaÄít pÅ™emýšlet o tom co jíme a kolik toho jíme. Jen pokud budeme poskytovat naÅ¡emu tÄ›lu zdravé živiny, budeme zdraví i my. A tak se pokusit vyhnout nadmÄ›rné konzumaci uzenin a pÅ™esolených výrobků, a to samé platí i pÅ™i konzumaci vysoké dávky rafinovaného cukru. T o jsou asi ti nejvÄ›tší zabijáci naÅ¡eho zdravého životního stylu. A pokud se podíváme dále na zoubek zdravému životnímu stylu, musíme se zastavit i u kvalitního spánku. Ten je nesmírnÄ› důležitý pro naÅ¡e tÄ›lo a pro naÅ¡e zdraví. A to i pÅ™edevším jedná-li se o to psychické. I vy sami to jistÄ› znáte, že když se Å¡patnÄ› vyspíte, celý den poté nestojí prostÄ› za nic.

A pokud máte nároÄné zamÄ›stnání a mnoho povinností, které jistÄ› máte je pro vás velice důležité se nauÄit odpoÄívat. PÅ™ece se nic nestane, když to pro vás neodkladné prostÄ› pÅ™esunete na jiný den. A zkuste, tedy pokud to opravdu dokážete jenom relaxovat a zapomenout na vÅ¡echny starosti, které by vás v tu chvíli mÄ›ly snad obtěžovat. Jste jenom vy a zkuste se soustÅ™edit jenom na přítomný okamžik a na vÄ›ci, které vám zajisté udÄ›lají radost. A to mÄ› pÅ™ivádí k dalšímu bodu, a to je stres. Neznám snad vÄ›tšího zabijáka vaÅ¡eho zdraví, než je ten zmínÄ›ný stres. Zkuste opravdu relaxovat a jemu se co nejvíce vyhnout. A opravdu uvidíte, jak se vám nesmírnÄ› uleví a vy si najednou budete pÅ™ipadat jako na obláÄku, který neustále stoupá i s vámi k nebi. A tak pokud to vÅ¡echno dodržíte stane se to, že pomalu a nenásilnou formou si vybudujete úplnÄ› nové návyky, které vás nakonec pÅ™ivedou na cestu úplnÄ› nového životního stylu. Takže hodnÄ› Å¡tÄ›stí. 

Jak finančně balancovat náš životní styl

Za nejvÄ›tší pÅ™ekážku naÅ¡emu vysnÄ›nému životnímu stylu lze bezesporu považovat peníze. Ty jsou hnacím motorem dneÅ¡ního svÄ›ta, pÅ™iÄemž jen málokdo jich má dostatek. A vÄ›tÅ¡inou rozhodnÄ› nestaÄí k tomu, abychom žili tak, jak chceme.

 

 

Proto je nutné náš vysněný životní styl balancovat s naším příjmem tak, aby obojí bylo pokud možno v rovnováze. Jistě, bude nutné dělat kompromisy, avšak pokud nám do klína nespadnou miliony, pak nám nic jiného nezbude. Ovšem najít tuto rovnováhu není zrovna jednoduché.

 

V první Å™adÄ› bychom si mÄ›li říci, kolik budeme potÅ™ebovat na naÅ¡e pravidelné mÄ›síÄní výdaje, jako jsou energie, nájem, jídlo a další poplatky. Z toho, co nám zbude, bychom mÄ›li Äást uschovat jako rezervu pro horší Äasy. VÅ¡eobecnÄ› se doporuÄuje mít „železnou zásobu“ penÄ›z v hodnotÄ› tří mÄ›síÄních platů, avÅ¡ak v souÄasné ekonomické situaci rozhodnÄ› neuÅ¡kodí, pokud jich budeme mít víc.

 

 

Z toho zbytku následnÄ› můžeme financovat své záliby a koníÄky, ovÅ¡em ideálnÄ› tak, abychom profitovali. Mnoho lidí se snaží tyto „pÅ™ebytky“ investovat, avÅ¡ak to není cesta pro každého. RozhodnÄ› bychom vÅ¡ak nemÄ›li ukládat naprosto vÅ¡e. Abychom si udrželi zdravou mysl, je potÅ™eba si Äas od Äasu udÄ›lali nÄ›jakou radost, případnÄ› abychom si užívali svého koníÄka.

 

SamozÅ™ejmÄ›, situace je mnohem těžší, pokud žijete od výplaty k výplatÄ›. V takovém případÄ› by vÅ¡ak bylo dobré, abyste se pokusili svou finanÄní situaci zlepÅ¡it nalezením jiného zamÄ›stnání, nebo nalezením další práce, byÅ¥ na ÄásteÄný úvazek.

 

To se ovÅ¡em snadno Å™ekne, avÅ¡ak hůře udÄ›lá. Pravdou vÅ¡ak je, že pokud se chcete svému vysnÄ›nému životu alespoň trochu pÅ™iblížit, nic jiného vám nezbývá. Ano, lze si vzít půjÄku, avÅ¡ak to je jen velmi krátkodobé Å™eÅ¡ení, které nakonec vede ke zhorÅ¡ení vaší situace. A to je v podstatÄ› cesta do pasti, ze které se uniká jen snadno. Proto bychom se jí mÄ›li vyvarovat.

Role mužů se mění

V minulosti se muži odlišovali od žen především svou silou, na kterou se spoléhali. Odmyslíme-li si tedy samozřejmě jisté tělesné znaky, které odlišují muže od žen od počátků dějin lidstva dodnes. Bylo jasné, že muž je lovec a bojovník. A pokud tímto nebyl, byl divný a obvykle před sebou neměl dobré vyhlídky do budoucna.

Pak bylo přežívání ze dne na den uprostřed divoké přírody nahrazeno prací. A i definice mužů se tím pozměnila. Válečníky sice nejednou zůstali, ale co se obživy týká, stali se z oněch dávných lovců zaměstnanci a podnikatelé. A kdo dokázal uživit rodinu, byl muž.  Kdo to nedokázal, nebyl až tak docela plnohodnotným člověkem.

A nakonec se role mužů a žen ve společnosti natolik sblížily, že už se jenom těžko dala říci definice mužů, která by seděla opravdu jenom na muže. Ze žen se staly mnohdy třeba vojačky, jeřábnice, řidičky, havířky, prostě muži bez pindíka. A z mužů?

Podívejte se na dnešní muže. Vykonávají klidně i spoustu tradičně mužských úkolů, možná se někdy i tváří jako pánové tvorstva, ale také hlídají a vychovávají děti, myjí nádobí, uklízejí, perou, vaří, žehlí, chodí na nákupy, podle čehož se dříve poznaly ženy. Takže se na nich emancipace nesporně podepsala.

A vývoj pokračuje dál. Takže není vyloučené, že jednoho dne budou muži spíše tradičními ženami než muži. A naopak. Protože kolik mužů nosí třeba náušnice a kolik žen pro změnu definitivně skoncovalo s podprsenkou! Kolik mužů už nedá bez aspoň nějaké kosmetiky ani ránu, zatímco kolik žen vysedává po hospodách u piva! Kolik mužů fušuje do řemesla striptérkám a prostitutkám! A kolik z mužů už se bojí bouchnout doma pěstí do stolu v obavě, aby pak nebouchla pěstí i žena, to ale do nich!

Prostě se muži změnili a nadále mění v učiněné bačkory pod pantoflem. A ženy pro změnu mužům vládnou.

A proč by také nevládly, když k tomu mají ideální předpoklady? Stačí se přece poodhalit a zavrtět a rázem utáhnou muže i na pověstné vařené nudli.